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Ocho alimentos para encender la pasión el día de San Valentín

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Pareja comiendo fresa

¿Quiere mejorar su desempeño sexual? Pruebe con estos comestibles, cuyas propiedades  estimularán su libido y le darán un empujoncito para una noche romántica.

Desde tiempos ancestrales existen discrepancias respecto a la eficacia de ciertos alimentos que estimulan el deseo sexual. No se trata de fármacos ni brebajes, sino de alimentos naturales que se consideran afrodisíacos y tienen la reputación de hacer que la intimidad en las parejas sea mucho más placentera.

Aunque la combinación de las relaciones sexuales y la comida es uno de los temas más investigados por los científicos, aún no hay estudios clínicos concluyentes relacionados a la efectividad de los denominados alimentos afrodisíacos. Sin embargo, una investigación de la Universidad de Guelph, en Canadá, que analizó diversos estudios, concluyó que, algunos alimentos sí pueden influir en el deseo sexual.

Al respecto, Claudia Agüero, nutricionista del portal Salud en Casa, explicó que hay alimentos que estimulan nuestros sentidos y contienen ciertas propiedades que pueden afectar las hormonas, la química del cerebro y la energía, incitando la libido o aumentando el placer y el rendimiento sexual. 

Sin embargo, refirió que se debe tener en cuenta que los alimentos por si solos no tienen un efecto afrodisíaco, pues influye mucho el estado físico y emocional de cada persona. “Además es fundamental que la fantasía de la pareja se estimule para así lograr el goce máximo que ambos desean y que sea un momento placentero”, manifestó.

El término afrodisíaco proviene del nombre Afrodita, la diosa griega del amor, que representa a la belleza y la sensualidad libre de toda inhibición.

Para tener un deseo sexual sano, los expertos aconsejan cuidar la alimentación, incluyendo diversas frutas y vegetales, así como mantenerse activos y evitar el estrés.

Pero además puede incluir estos alimentos, cuyos componentes químicos favorecen el incremento de la libido, la secreción hormonal y la circulación sanguínea, todo lo cual ayuda a mejorar el desempeño sexual y le dará un empujoncito para encender la pasión:

  • Vino. Es un excelente afrodisiaco. Posee un alto contenido de antioxidantes y es un perfecto desinhibidor. Su efecto vasodilatador permite una mejor circulación sanguínea en el cuerpo humano y en los órganos genitales. Se recomienda no más de una copa.
  • Mariscos. Estos alimentos, especialmente las ostras, ostiones y conchas negras, contienen gran cantidad de zinc. Este mineral aumenta la producción de testosterona y estrógenos, hormonas que juegan un papel importante en el deseo sexual.
  • Maca. Esta raíz andina regula los niveles hormonales y aumenta el deseo sexual en hombres y en mujeres. En algunos casos, también puede ser beneficiosa para mejorar la fertilidad. Además, este alimento tiene una variedad de nutrientes que le dan a las personas un efecto energizante.
  • Sandía. Una investigación del Centro de Mejoramiento de Frutas y Verduras de la Universidad de Texas denominó a esta fruta como el “Viagra de la naturaleza”. Ello porque posee un fitonutriente llamado citrulina, que tiene el poder de relajar los vasos sanguíneos de manera similar al Viagra, y así mejorar el rendimiento sexual.
  • Miel. La vitamina B de la miel aumenta la producción de testosterona, lo que puede elevar el deseo sexual masculino. También contiene boro, que interviene en la producción de estrógeno, importante para el deseo sexual femenino. Sus propiedades son conocidas desde la antigüedad, pues la gente acostumbraba tomar miel en su noche de bodas para aumentar el torrente sanguíneo y la secreción hormonal. De allí viene el término “luna de miel”.
  • Fresa. Es uno de los afrodisíacos más usados para aumentar el placer sexual, ya que su consumo afecta directamente las glándulas endocrinas y el sistema nervioso, liberando el estrés del organismo y facilitando la actitud sexual necesaria para una noche de placer.
  • Higo. Es rico en vitamina A, B1, B2, B3 y C, las cuales combinadas son una fuente de azúcar natural que provee al organismo de una alta dosis de energía y resistencia, lo que se considera ideal para mantener relaciones sexuales por más tiempo. También es considerado símbolo de la fertilidad.
  • Aguaje. Este popular fruto de la selva peruana contiene fitohormonas, compuestos naturales que estimulan las hormonas femeninas y en las mujeres menopáusicas, ayuda a controlar los sofocos al restaurar los valores de estrógeno. Algunas fuentes también dicen que puede mejorar la fertilidad.

La nutricionista Claudia Agüero indicó que otros alimentos como el ajo, apio, aceite de oliva, almendras, ciruela, plátano, espárragos, jalea real, ginseng y los garbanzos, también tienen efectos estimulantes.

El chocolate no es considerado afrodisíaco. Sin embargo, el chocolate negro posee feniletilamina, una sustancia que estimula el sistema nervioso y puede aumentar la felicidad.

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