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Viva la experiencia Monark con los mejores accesorios y artículos deportivos

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Calentamiento para montar bicicleta
¡Con Monark, potencie su estilo de vida saludable! Conozca el calentamiento correcto para montar bicicleta y los mejores accesorios deportivos.

¿Sabía que el cerebro funciona mejor cuando hace ejercicio?

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Ejercicios para eliminar el estrés
Investigadores revelan que el cerebro funciona mejor cuando hacemos actividad física, pues aumenta nuestra capacidad cognitiva. Sepa qué rutina escoger para su ritmo de vida, cuánto tiempo ejercitar y cómo el ejercicio le ayudará a su salud física y mental.

Conozca el equipo básico para ejercitar en casa

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Entrenamiento en casa
Conozca los siete implementos que debe comprar para montar su propio gimnasio en casa y hacer una rutina de entrenamiento completo que garantice su bienestar.

¡Mucho ojo con la exposición a las pantallas!

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Pasar muchas horas frente a una computadora, una tablet o el Smartphone puede afectar su salud visual. Sepa qué hacer en estos casos y cómo evitar un daño mayor.

¿Insomnio? Siga estos consejos y logrará dormir

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Insomnio fastidia el sueño de mujer
En esta nota le damos algunas pautas para que reconozca si usted sufre de insomnio y qué hacer para lograr un sueño placentero.

Día Internacional del Yoga: ¡vamos a relajarnos!

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¿Qué alimentos causan más alergias?

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¿Un ser querido sufre problemas mentales?

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Bebidas que no pueden faltar antes y después de los ejercicios

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Rutina saludable con Smart Fit

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