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¡Desayuno rico y saludable! Empiece el día con mucha energía

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Desayuno en familia
Alimentos para empezar el día con energía y buena salud. Recomendaciones de expertos y una guía con los tipos de alimentos que debe incluir un desayuno saludable.

¿Ya no puede con la ansiedad? le contamos cómo controlarla

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Crisis de ansiedad
Cómo afrontar los casos de ansiedad, de estrés y de miedo. Qué actividades se recomiendan realizar durante el día para mantener la mente ocupada.

Disfrute de salud física y mental con estas 3 actividades

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Salud física y mental
Los beneficios de realizar ejercicios aeróbicos y de flexibilidad. Tres actividades para empezar con rutinas deportivas: cardio, baile y yoga.

Pongo el hombro por el Perú: padrón y lugares de vacunación

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Vacuna en adultos mayores
Lista de adultos mayores que ya pueden vacunarse en San Juan de Lurigancho o San Martín de Porres. Pasos a seguir para conocer los datos de su cita en plataforma Pongo el hombro.

Camine y baje esos kilos de más…

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Cuídese de los golpes de calor

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